1.生活规律。性生活和谐，可调节内分泌失调。
2.调节情绪。情绪不良，会加重内分泌失调，导致囊肿加重，特别是女性心理承受能力差的女性，更应该稳定情绪。
3.改变饮食结构。少吃油脂类食物，少用避孕药或者其他含雌激素的美容用品，少吃用激素喂养的禽类。这些东西都可能会导致乳腺增生。乳腺囊肿患者应该多吃海带，橘子，牡蛎等食物，这些食物可以消除疼痛，缩小肿块。
4.适当补硒。补硒可以增强细胞抵抗能力，调节内分泌失调和新陈代谢，清除体内毒素。但是补硒定要适量。
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