很多女人在来月经期间都会有这样或那样的不适，有的则是痛经，疼的很厉害，有的还会出现呕吐的现象，这是怎么回事呢？经期间呕吐正常吗？我们要注意些什么？
来月经呕吐多与痛经有关。
子宫内膜和血液中的前列腺素含量增高是引起痛经的主要机制。大量的前列腺素对子宫有兴奋作用，可以引起肌肉的强烈收缩，导致子宫缺血、缺氧而产生剧烈的疼痛。同样，大量前列腺素进入血液循环可引起胃肠道的肌肉收缩，所以痛经的女性还会出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。
这是很正常的月经症状。来月经的症状，乳房涨疼，腰疼，有呕吐的现象，小腹涨疼。感觉很疲倦。当然，月经期很多人不会没有这种呕吐症状的，只有少数人才会有这种情况，这也跟个人的体质有关，很正常的，不必担心。
缓解经期呕吐的症状，需要注意以下几点：
不要吃含咖啡因类的食物。咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使神经紧张，咖啡中的油脂还会刺激胃肠道使恶心呕吐更加严重。
注意不吃过甜或过咸的食物。这些食物会导致肠胃胀气胃肠道蠕动减慢，会增加恶心呕吐的现象。应该多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，尽量少吃多餐。
呕吐时要注意防寒保暖。可以用热水袋热敷小腹部，加强子宫部位的血液循环，使肌肉松弛，尤其对于痉挛及充血的骨盆部位有很好的帮助，同时可以减少呕吐的现象。
温馨提醒：如果痛经时呕吐非常严重可以在医生的指导下采取药物控制。
