怎样预防调理内分泌失调：
1.食用黄豆
黄豆和豆制品中含有大量的植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演要角色，尤其是黄豆，可以转变体内激素的分泌。
2.正常作息
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损。若要改进睡眠质量，可以在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶。
3.按摩
正确的按摩，能保持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，供给细胞更多增进代谢的营养素和供脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。
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