1.饮用少许的红酒：对于女性来说，饮用红酒的好习惯是个好习惯，可以提高生活品质的，同让这也是保养卵巢的个好方法。每天坚持饮用小杯红酒，还能达到增加卵子的活跃度，因为红酒中多酚可以让卵子更加的健康，饮用少许的红酒可保养卵巢，女性朋友可以去试试。
2.来月经时多补铁：经期内，那是因为经血流失，容易就导致女性体内的铁元素丢失，为了能够很好的解决这个问题。在饮食生活中女性就要多补铁，为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，这些食物能够让卵子的活跃性大大提升!
3.避孕，定要避孕：对于还没有准备好要小孩的年轻女性们，定不能图时痛快而犯下错误，做次人工流产，卵子质量就下降6%，那么这对于怀孕来说，存在了很大的威胁。不要以为人流没什么大不了，它会使卵巢内壁变薄、卵子活性降低。的避孕方法是安全套，而非避孕药。因为避孕药打破了身体内激素的水平，这很不健康.
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