好消息！好消息！！
大期待已久的孕妇瑜伽课程
开~课~啦~
亲爱的孕妈妈们
恭喜你，成为名魅力十足的孕妈妈
我们开设了专门针对
孕期准妈妈们的瑜伽课程
告别传统的养胎方法束缚
安全又的孕期瑜伽
你需要了解下了
其实孕期也是需要动起来的
安全合适的瑜伽运动
可以有效的改善孕期的不感
增强肌肉的韧性与灵敏度
让孕妈妈的身体更轻盈更稳定
也是给宝宝种特别的胎教方式
本期课堂：孕期瑜伽
授课对象：所有待产的准妈妈们
费用：0元免费免费免费
时间：3月30日（本周六）
14:30——16:00
地点：运城现代妇科医院2楼孕妇学校
（南风广场华联超市南100米）
瑜伽科普时间
孕期瑜伽的好处：
1、瑜伽对准妈咪身体的好处
孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇瑜伽还能帮你更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。
2、瑜伽对准妈咪心理的好处
孕妈通过瑜伽中的冥想法对美好情境的冥想，而减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强孕妈的自我调控意识。此外，孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳，让你感觉精力充沛。练习1个小时的孕妇瑜伽休息术，效果相当于4个小时的良好睡眠。
3、瑜伽对准妈咪的好处
控制孕期体重暴增
呼吸顺畅，改善气短和压抑
改善睡眠，消除失眠
让胎中的宝宝灵活敏锐，健康成长
据说孕期练瑜伽的妈妈生出的瑜伽
宝宝智商更高而且不易生病哦~
孕妇瑜伽
▲看我大腹便便，灵巧又轻便
▲左扭扭右扭扭，孕妇瑜伽让我更快乐
孕妇学校
运城现代妇科医院孕妇学校课程内容全面，有备孕、孕期、产后各个时间段的必修知识，传授有效的孕产育儿知识，快来现代孕妇学校上课吧，还有实用的孕妇瑜伽课程等着你哟，让您的280天孕期生活丰富多彩，快乐享受整个孕期，孕出健康、孕出品味。
欢迎孕妈妈们前来上课
和肚子里的宝宝起运动
起成长
孕育健康聪明宝宝
从现代孕妇学校开始
